芡实怎么吃健脾？
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1.直接吃
芡实含有大量的淀粉，可以清洗干净后直接食用，但是在胃里很难直接消化，所以不建议直接食用芡实。
2.晒干并泡茶
采摘新鲜成熟的芡实，洗净晒干，用70 ~ 80的开水泡茶饮用。
3、煮粥
平时每次煮粥，可以加入一些芡实、枸杞、冰糖等食材，有一定的健脾作用。
4、芡实汤
每次煮鸡鸭鹅汤时，加入适量的芡实，可以使汤的味道更加鲜美，并有健脾的功效。
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