蹲马步内八字吗
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练习武术，我们应该从下蹲和走马开始训练。正确的姿势应该是脚朝八。弯曲双腿，抬起胸部，以半蹲的姿势抬起头，双臂放在腰上，握紧拳头。
主要是练心，深蹲时间越长越好，腿越结实，也是练武功最基本的。所以每天都要蹲着走路
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