木糖醇的优缺点
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木糖醇是从桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等物质中提取的一种天然植物代糖。
优点：木糖醇口感甘甜，吸收率低。消耗后的血糖上升速率远低于葡萄糖消耗引起的血糖上升速率。
缺点：木糖醇不易分解，如果过量使用，会引起腹部不适、胀气、大便等，以中国人的体质，木糖醇的摄入量上限为每天15~20克。
木糖醇的优缺点
木糖醇的优点：
1、木糖醇可以保护肝脏，因为木糖醇可以促进机体的肝糖原合成，从而可以增强肝功能。
2、木糖醇还能预防龋齿，木糖醇在所有甜味添加剂中是预防龋齿效果最好的一种，因为它不能使口腔内产生的各种细菌发酵分解，而是保持原有的活性，从而抑制细菌腐蚀牙齿的过程，而且木糖醇还能促进人体唾液分泌，这有助于通过降低口腔内的PH值来保护牙齿，减缓蛀牙的速度。
木糖醇的缺点：
如果在日常生活中过量使用木糖醇，可能会发胖，这是糖的通病，而且木糖醇在胃里不易被消化酶分解，他会直接进入人体肠道，所以会对肠道产生一定的刺激作用，尤其是肠胃状况不好的人，日常不要食用木糖醇，过量食用木糖醇还会干扰人体的正常代谢。
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