紫菜含有220卡路里

人体吸收的所有热能最初都来自太阳，它可以通过光合作用将能量带入植物体内，再通过植物-动物-人的食物链进入人体。

海藻的热量

答案是海藻卡路里(207卡路里)。

材料：

海藻、生花生、生白芝麻、面粉、生抽、糖、五香粉、油。

实践：

将花生用清水快速冲洗干净，放入保鲜袋中，用擀面杖将花生卷成一团，备用。(如果你不喜欢花生皮，可以再浸泡一会儿，然后去掉外皮，把花生擀开。)

使用轻度干燥的海藻。至于这个牌子，你可以自由地把海藻泡在清水里。

当海藻泡沫打开时，用手清洗，把海藻抽出来，挤出里面的水。

用剪刀把长一点的海藻剪短一点。

将沥干的海带放入大碗中，加入一勺生抽，少许糖和五香粉，搅拌均匀，简单调味。

将海带与调味料混合后，加入花生碎和白芝麻。

加入一小把面粉，继续搅拌，直到海藻有点粘稠。(你可以用中筋面粉，低筋面粉，高筋面粉，在这里加面粉，只是为了做粘接效果，不要放太多，放太多不够脆。如果你家里没有面粉，就用淀粉。)

把海藻拉成小块，不要完全成块，在表面留下一些条状的海藻，使它们酥脆。(先拉好再炒，如果炒完再拉，那就更麻烦了，手忙，不仅要照顾锅，还要拉，容易炒糊。)

在锅里加热油。在温度上加热油，直到把筷子放进去。把海草放进密密麻麻的泡泡里炒。

炒至海藻变淡变脆，捞出沥干水分。

海藻的热量

海藻的营养价值也很高，每公斤含有122.5克蛋白质、415克脂肪、155克碳水化合物。它还含有1650毫克钙、2200毫克磷、160毫克铁和多种维生素。然而，海藻的热量很高，每100克含有229卡路里。