打篮球注意事项打篮球需要注意什么？
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1.再焦虑也要充分热身。打球前要充分热身，比如压腿、转身等，至少要十五分钟。身体发热后才能剧烈活动，避免不必要的运动扭伤或运动损伤的积累；充分的热身可以有效防止腿部抽筋，让你在球场上打得更酣畅淋漓。
2.再强壮的身体也要保暖，准备换衣服。因为篮球是一项激烈的运动，尤其是夏天，一场比赛下来全身都湿透了，所以要提前准备好衣服更换，避免淋湿不舒服，天冷了还可以预防感冒。
3、及时补水，淡盐水更好，而且要小口喝，不要喝碳酸饮料，因为打球会释放大量汗液，导致人体电解质不足，普通的水无法满足人体的需要，淡盐水最好，既能解渴，又能保证人体的电解质补充；但口渴的牛是禁止喝的，这样不仅不能及时补充身体水分，还会加重身体电解质的流失。而且，不要喝碳酸饮料。喝碳酸饮料容易造成体内钙流失，尤其是运动后，这是大忌。
4.无论你多么渴望学习，你都不应该戴眼镜打篮球。打篮球戴眼镜很危险，也不利于篮球技术的提高。因为眼镜会干扰你的脸，即使你习惯了，也会给你一些你不注意的干扰，比如会晃动。所以戴着眼镜打篮球会让你的技术变形。戴运动眼镜打篮球！养成良好的习惯将有助于你发展技能。这点一定要特别注意，因为我不止一次看到有人在上篮的过程中把眼镜打碎了，有些碎片会划破脸，非常可怕，不过还好没有刮到眼睛上。所以即使是树脂镜片也要注意。不要认为你有可能不会受伤。如果你受伤了，那就太晚了。
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