基本规则：NFL基本规则的声明

分数

游戏的目的是得更多的分数。有四种得分方式：

达阵=6分

触地得分是一场比赛中得分最多的得分。达阵队还有一次机会得加分。要想触地得分，球必须越过达阵区得分线，在达阵区中间接住传球，并在达阵区收回掉下来的球。

加分和两分转换=1或2分

在触地得分后，得分队将球放在对方的2码线上，有两个选择。它通常是一个额外的得分，也被称为触地得分，PAT。如果达阵队成功地将球踢进球门，则得1分。进攻方也可以通过跑球或冲球再得一次达阵得分。由于得2分比得1分困难得多，达阵队通常选择踢1分。

罚分=3分

如果进攻失败，可以尝试罚点球。一个点球值3分，通常在比赛结束时，一个点球决定比赛的胜负。进攻方可以在场上的任何时间、任何地点踢点球。但它通常是在第四次进攻，球已经推进到防守方的45码线。踢球者必须把球踢到横杆上方两根垂直的柱子之间才能得分。防守方应该尽可能地阻挡点球。

安全=2分

安全有两点。当进攻队员持球并在进攻端被防守队员拦截时，防守队员得2分。

没收占有

有两种情况进攻方在向防守方进攻时失去控球权。

丢掉球

当持球或传球的球员摆脱球时，球就丢了。场上的任何球员都可以扑球或冲进对方的底线区。如果是原来的进攻队，则追回失球的队伍继续进攻；如果是防守队，则在双方之间切换。

铲球

防守队员可以通过拦截进攻队的空中传球来获得控球权。无论是掉球还是被拦截，捡回球的球员都可以立即冲到对方的端区触地得分。

游戏的双方

攻击方

控球的一方是进攻方。虽然四分卫、接球手、近端锋和跑卫都能带球，但四分卫才是真正的总指挥和关键人物。事实上，一个四分卫必须拥有多种才能，不仅仅是传球，他实际上是每一次比赛的主叫。

进攻球员

四分卫将球传给或交给跑卫。

中锋将球传给四分卫，并阻挡对方防守队员的进攻。

两名后卫和两名锋线队员阻挡对方后卫。

两到四个接球手接四分卫的传球。

1或2个跑卫跑球。

一个或两个边锋阻挡对方防守队员的冲刺，也可以接住四分卫的传球。

防守端

防守方的任务是阻止对方的进攻。场上的11名防守队员共同努力，防止对方将球推进己方的底线区得分。

后卫

线卫防守传球进攻，身体前倾阻止进攻队带球或抢断四分卫。

防守队员(端球和抢断)和进攻队员接在一起控制开球线。

角卫和中卫防守四分卫的传球给外接球手，协助拦截和跑动。

游戏双方各有11名玩家。一方是进攻方，另一方是防守方。进攻队的目标是把球尽可能地推到对方的位置上，试图越过得分线，进入对方的端区。有两种攻击方式。球员带球向前跑(冲)或在空中传球(传)。

对方防守队的目标是尽可能地阻止对方，迫使对方失去控球权。如果进攻队得分或失去控球权，两队互换，即原进攻队换防守队，原防守队换进攻队。这样，双方轮流进攻和防守，直到四节比赛结束。

网站

比赛场地长100码，宽53码。球场上又长又细的白线叫做码线。它们帮助球员、裁判和观众了解进攻是如何将球向前推进的。球场上最重要的部分可能是端区，即比赛场地两侧的得分线再延伸10码的区域。这个区域是得分的地方。当持球的一方把球推到对方的端区，他们就得分了。

时间

比赛分为四个15分钟的时段。第一节和第二节被称为上半场。第三节和第四节被称为下半场。上半场和下半场之间有12分钟的休息时间。在下半场开始时，开球将与比赛开始时一样重复。

球员的位置

每支球队有三支队伍执行不同的任务：进攻队在本队控球时进行进攻；防守方在对方拿球时进攻；特殊球队只在一些特殊情况下(下注、点球和开球)比赛。双方在同一时间只能有11名球员在场上。

开球

比赛以开球开始。开球过程是防守队的开球队员将球放在己方30码线上的发球台上，然后将球踢给进攻队。进攻方的开球接球员接住球并尽可能向前推进，直到被防守方抢断。然后进攻队从球被拦截的地方开始突破。

进攻增加10码以上。在第四次进攻机会时，进攻队通常会踢球，也就是把球踢到场地上，这样对方就可以获得更多的码数来开始进攻得分。