吃煮米饭或蒸米饭会发胖吗为什么
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各位好，吃煮米饭还是蒸米饭会胖吗？为什么很多人还不知道这个？以下是详细的解释。现在让我们来看看！
吃煮米饭或蒸米饭会胖，因为米饭热量高，每100g米饭含116卡路里，等于100ml可口可乐。蒸饭或蒸饭对米饭的营养损失较小。大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白。氨基酸的成分比较全，容易被人体消化吸收，所以过多摄入熟饭或蒸饭会造成肥胖。
以上解释了为什么吃煮米饭或蒸米饭会胖。
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