十大坚果是哪些
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十大坚果指的是以下几种：
1. 多毛的核桃
2. 花生
3、树
4. 西瓜种子
5. 松子
6. 榛子
7. 黑花生
8. 南瓜种子
9. 杏仁
10. 开心果
很多人认为坚果热量高、脂肪多，不适合减肥。然而，坚果富含蛋白质和膳食纤维，可以作为减肥时的额外一餐。
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