多吃绿叶蔬菜对眼睛有什么好处？
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吃绿叶蔬菜其实对眼睛有好处。
菠菜等深绿色叶蔬菜中的大量叶黄素对预防白内障非常有帮助。根据研究，绿叶蔬菜也是维生素B2和-胡萝卜素的良好来源。维生素B2充足时，眼睛不易充血；-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，预防“干眼症”等疾病。
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