快走一个小时走多少步
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一般来说，一般成年人一分钟可以走130步，距离为6公里，快走一小时可以走7800步进行体育锻炼，这个步数、步频都很合适，它属于有氧运动的一种，是一种非常有效的减肥方式。在平时，我们可以用一些有效的方法，如散步来做这种有氧运动。
快走一小时你走多少步
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