乳酸区间和无氧区间的区别
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低于第1乳酸阈值/乳酸增加点/有氧阈值(AeT)，几乎都是有氧代谢。血乳酸浓度与静止时相比没有明显升高，并能维持较长时间，称为有氧区。
以厌氧代谢为主，以及高于第二乳酸阈值/乳酸积累点/厌氧阈值(AnT，厌氧阈值)的厌氧代谢。乳酸产率gt乳酸消除率。随着运动时间的增加，血乳酸浓度会迅速上升，不能长时间维持。
在第一、二乳酸阈值/乳酸增加点~乳酸积累点/好氧阈值~无氧阈值(AeT~AnT)之间，无氧代谢开始增加，血乳酸浓度上升但不积累，并能长期保持稳定，称为混合氧区。
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