兰州百合一天吃多少合适
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兰州百合可食同药。食用价值超过药用价值。每天没有具体的摄入量。家里炒菜一般吃50克左右。百合含有淀粉、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养物质，还含有一些特殊的营养物质。百合有清心安神的功效，个人用量可适当增加。
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