无氧运动有哪些什么是无氧运动
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无氧运动是相对于有氧运动而言的，是指肌肉在“缺氧”状态下进行的高速剧烈运动，由于速度和爆发力过快，吸入的氧气不能满足身体的需要，体内的糖必须经过“无氧糖酵解”才能获得能量。这种运动在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持续太久。常见的无氧运动包括短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑和力量训练(长时间肌肉收缩)。
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