几种实用的篮球技术篮球基本技术
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1、运球技巧：运球其实就是突破或者过人，达到进攻成功的目的。运球的时候只要拉开距离，用第一速度甩掉对手就行了！再多一点，就是节奏了！节奏很重要！不仅能影响突破，还能决定命中率！比如变速变向！这种突破很有用。如果用速度和反射，建议你练习跨步。
2.投篮技巧：只有投篮命中率高，才能多拿分。投篮主要靠手腕和手指的力量，所以你的俯卧撑不一定好。推荐你做指压，也就是俯卧撑用手指支撑。刚开始可能会累，但是练就好了。然后是哑铃。我说过，手腕很重要，可以练习手臂固定，手腕上下练习哑铃。
3、防守技巧：打篮球时防守也很重要，好的防守可以克制对方的进攻，打乱对方的节奏。摆出防御姿态。防守时，两腿要自然分开，分开的距离大于肩宽，膝盖略向内弯曲。保持双臂伸直向外张开，上下摇动。防守的最佳时机是快速、用力、准确地断球。如果看到对方运球慢，或者运球空隙大，可以快速进攻拨开球，在断球成功后再发动快攻，可以化被动为主动。提前卡在防守有利位置。当对手要进攻时，要提前判断他的路线。如果对手准备三步上篮，就要提前封锁他的进攻路线。我们不能让他迈出第一步。
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