学习打篮球有哪些技巧?
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1.基本功扎实。比如你运球技术熟练,可以单手左右运球,左右手力量基本平衡,左右手切换熟练,甚至腿下运球,背后运球。特别是运球的时候,眼睛不要盯着球,要看人,就像在电脑键盘上瞎敲一样。不看球也能自如运球。
2.另外身体柔软,手腕球感好,距离感好,反应快,进退平衡容易把握,假动作逼真,传球技术熟练,等等。熟能生巧。
3.速度快。以小打大最常见的就是用速度,这也是小球员的一大优势,类似于韩国篮球队打中国,中国足球队打西亚国家队。快速的攻防转换,在对方还没有反应过来的时候,就已经完成了一次进攻。闪电般的速度可以撕开对手的防御,打乱对手既定的部署,瓦解对手的意志。这需要充沛的体力作为保障。没有体力,不可能打得快,再好的技术也会变形。
4.位置最重要。篮板球是篮球的生命,是取胜的关键,尤其是进攻篮板球。不出手可以抢篮板组织二次进攻。抢篮板最重要的是抢位置。站在有利的位置就等于抢篮板成功了一半,往往能以短抢高。例如,如果球垂直落在你的头上,你可以很容易地伸手捡起来。旁边的人要伸手,用手斜着抓球。虽然你的手臂比他的短,但你仍然有优势。要抢位置,就要有把对手推出外围的实力。比如NBA的篮板王罗德曼,他最擅长的就是盯人,钻人,拱人,最后把对手赶出去,扩大自己的篮下地盘。所以他虽然只有201 cm的身高,却总能抢到比他高一个头的中锋的篮板。
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