1、景观资源：给宁静的生活

乡村景观中的山水物经过漫长的历史演变，呈现出“天人合一”的精神本质。和谐的山水给人以视觉上的美的享受，使人在心灵上感受到美的熏陶，产生与自然融为一体的感觉，从而沉淀浮躁与喧嚣，释放抑郁与压抑，调节人体的免疫系统。起到保健、保健、治疗的作用。

2. 空气资源：用空气保持健康

空气中的负氧离子具有保健作用。现代科学证明，当负氧离子浓度达到4000 /cm3时，就能满足人类疾病防治和健康长寿的要求。富含负氧离子的空气可与其他活动相结合，形成特色保健品。

3、农事活动：锻炼身体健康

“以运动养生”是中国古人在长期的生活实践中逐渐形成的一种简单的养生理念。原始的农耕，可以让人们体验到古老的农耕文化，感受到天地农场出租的敬畏，利用都市休闲时间耕种科技农场，让人们在农业科技的魅力中得到健康的锻炼。

4、人文资源：以和生

乡村人文资源包括乡村文化、民俗、传统节日等。乡村人文资源是在漫长的乡村发展历史中逐渐形成的人与人、天地和谐统一的相处方式，呈现出乡村长久和谐的整体面貌，是健康的基础。乡村生活习惯、民俗活动、对自然的敬畏，都是养生的人力资源，让游客参与到丰富多彩的乡村民间艺术中来，或者让游客成为非物质文化遗产的传播者，让乡村文化活动培养游客的身心，实现乡村养生与传统文化传承的双赢。

5、食物资源：要吃健康

饮食是生命存在的物质基础。《黄帝内经》、《素问平人气象论》和《太平圣惠方》中的许多章节都讨论了饮食对健康和疾病的影响。农村“食品卫生”主要体现在季节性卫生和有机卫生两个方面。季节性健康是指根据季节，注重“春、夏长、秋收、冬收”的不同保健方法，坚持“不定时不吃”的理念，有机健康是指由农村提供的绿色、无公害食品打造健康食品。

6、环境资源：要睡眠健康

良好的环境有助于人们睡眠，而睡眠与人体健康密切相关。在清朝，李渔说：“睡眠是健康的关键。”莎士比亚称睡眠为人生盛宴中的补品。城市的睡眠环境和农村的睡眠环境大不相同，乡村里的各种声音构成了一首优美的摇篮曲，人们更容易养成健康的生物钟，进入深度睡眠，进而实现“睡眠健康”的目的。