120斤硬拉多少合格
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没有所谓的“可接受的”健身负荷，只有对力量水平的衡量。像1.5倍体重(1RM)的硬拉，这是业余训练者的常见水平。也就是说，“实践”(训练的痕迹)。
个人感情不能完全按照自己的分量来衡量。这里一般有一个通用的指标，就是你有多重，至少你应该拉多少才能达到什么水平。但是有一小部分人的力量根本不是用体重来衡量的。总之，当我们不断挑战和突破自己的极限时，我们必须注意安全。动作的标准和安全是最重要的。我们不应该盲目地和别人比较，要正确、理性地看待自己目前的水平和进步
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