1、用左手在适当的位置用力拍球，力量可以大的时候小，反正用力拍，每天练半小时。刚开始的时候，左手很生疏，因为右手的肌肉细胞没有弹跳球和运球的记忆，所以开始的时候左手不容易控球。因此，左手一定要用力击球，使左手的肌肉紧绷，使左手手指、手掌和手臂的肌肉细胞集中在对击球感觉的记忆上(力量、方向、接触等)。2. 经过一周的弹跳球练习后，试着用左手单脚运球。就是用左手走路和运球。每天继续之前原地弹起球的练习作为热身，完成原地弹起球后再用脚运球。3.经过一周的步行运球练习，我开始尝试只用左手运球。首先，我开始走直线，然后我开始走弯曲的方向，也就是边跑边用左手运球。每天继续原地弹跳球的练习作为热身，完成原地弹跳后再跑动运球!4. 经过一周的运球练习后，你应该开始尝试只用左手传球!每天都要继续以前原地弹跳球的练习，作为热身。练习左手传球，如果你有朋友练习篮球，你可以和朋友一起练习左手传球。如果你独自练习，你可以找一堵墙作为练习的对象，然后用左手把它传递出去。5. 经过一个星期的左手练习，你应该开始用你的左手单独射击!同时，每天继续练习原地拍球作为热身。当你用左手射击时，你不能用你的右手来帮助你。你只能用左手发力，用左手射击。要做点左手投篮，从篮筐开始，从近到远，慢慢的每个点的位置到左手投篮练习。6. 练习双手交替运球。在跑位运球时，用左手弹几下球，然后移到右手。同样，用你的右手拍几次球，然后把球移回你的左手。重复这个练习，先画一条直线，然后画一条蛇。投篮时，无论是单手还是双手，五指都要自然张开，握球时手心自由。用指根及指根以上部位触摸球，增加球的接触面积，从而保持球的稳定性，控制球的方向。原地射击原地射击是最基本的射击方法，是移动射击和跳跃射击的基础。原地拍摄容易保持身体平衡，容易协调全身，相对容易掌握。一般用于中远距离投篮和罚球。用左手投篮的好处是你的对手不容易防守。因为大多数人都是右撇子，不习惯用左手射击。其实左手投篮和右手投篮差不多，姿势是一样的，最重要的还是自己的技巧，左手投篮，我觉得只要多练习，哪只手都能射准。