1. 每100克283卡路里。

2、咸芝士和全麦面包完美搭配巧克力味道微苦完全不腻吃，加热吃起来是直接炸开的感觉，红丝绒紫薯味里面的紫薯泥超级好吃，每个都是独立包装，带上路上很方便，是早8人减脂的好东西。节食者可以把它当早餐吃。

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热量：283千卡(100克)

材料：中筋面粉350g 4g酵母190g水2g甜菜根粉2g蓝莓果粉2g南瓜粉2g紫薯粉2g橙果粉2g鸡蛋(蛋奶冻馅)4个蛋黄(蛋奶冻馅)110g牛奶(蛋奶冻馅)40g普通面粉(蛋奶冻馅)奶油粉(蛋奶冻馅)40g，奶粉(蛋奶冻馅)30g，黄油(蛋奶冻馅)45g，细砂糖(蛋奶冻馅)50g

1. 在面包桶中加入普通面粉、酵母和水，开始揉面，揉成面团

3.把做蛋奶沙司馅、鸡蛋和砂糖的面团发酵

4. 迅速打蛋，直到糖稍微融化

5. 加入蛋黄，继续搅拌均匀

6. 加入牛奶，搅拌均匀

7. 过筛普通面粉和澄清粉

8. 加入奶粉，搅拌均匀

9. 然后筛两次

10. 在水上加热，加热时搅拌

11. 将蛋奶糊内馅煮至变稠

12. 趁还热，加入黄油，搅拌均匀

13. 冷却生奶油馅，直到你的手变暖。冷藏至准备使用

14. 这个时候，面团就做好了。用手指蘸上干粉，按一个圆孔

15. 取出发酵好的面团，撒上一些干粉，压至排气，然后揉匀，盖上保鲜膜松松

16. 取出5张20克的面团

17. 分别加入水果和蔬菜粉，使其色彩缤纷。蓝色和橙色是我用的果粉

18. 调整后的面团用保鲜膜覆盖，以防止表面干燥和开裂

19. 取一块30克的生面团，把它擀成小块

20、包上20克蛋奶糊馅，放好

21. 在手上沾点干粉，把包好的面团揉成圆形

22. 取一份紫色面团，擀成薄片

24、然后用刀的背面把麦粒压出来

25. 浸在水里，粘在蛋奶冻袋的一边

26. 用同样的方法擀出其他颜色的面团，并用剪刀剪出叶子的形状

也要用刀的背面把麦粒压出来

28、将压榨出来的叶子泡在水里，粘在奶袋里，形成三片独角兽棕色的毛，颜色可以根据自己的喜好

29. 取一份黄色面团，把它卷成长条状

31. 然后用刀切开，浸入水中，粘在蛋奶包的顶部，做成独角兽角。蓝色也很漂亮

32. 取一小块白面团，把它揉成一个球，然后压扁。然后取一小块橘色面团揉成球状，压在白色面团中间做成耳朵

33、浸在水里，把耳朵贴在两边的角上，像个小可爱，可以拿两小块红色的面团，把两边的棕色头发装饰成圆圆的红脸

34、全部煮好，放入蒸笼蒸10分钟，焖1分钟后再煮

35. 将巧克力笔浸泡在热水中，直到它变软，然后触摸睫毛