NBSP初学者3 ~ 5.5cm几乎就行了，最高的有7 cm

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选择拉丁舞鞋要从几个方面入手：鞋码、颜色、鞋跟高度、鞋跟厚度、鞋跟角度等。

1、鞋的尺码错误观点：很多人在选择舞鞋时，都会选择一双松紧带合适，穿在脚上很舒服的舞鞋，一般在购物时选购和穿的尺码一致。这是非常错误的。

原因一：专业的拉丁舞鞋是软底鞋，在跳舞的过程中，我们需要不要脚背(按脚背)，不脚背的时候，脚会收缩，所以感觉鞋子会变大。相反，穿小一号的衣服会让你在脚踝受伤时感觉舒服。

原因二：每个人的脚都不一样，舞鞋需要很跟(这是行话，意思是跳舞的脚跟需要很整合在一起)。所以我们需要买小一号的鞋子(有些女孩甚至需要小2到4号)。头两次戴的时候，你会觉得有点不舒服，但是第三次戴的时候，它们就会伸展开来，正好合适。

正确的选鞋方法：不要买硬底鞋。买软底鞋，这样会伤到你的脚背。当你买鞋的时候，选择比你平时买的鞋至少小一号的舞鞋。

2、鞋跟高度、粗细不对的观点：很多初学者选择舞鞋时，都会选择一双鞋跟短、鞋跟粗的鞋子，因为这样的鞋子可以站立很稳定，也不容易脚部疼痛，所以，这是很多人的选择，这也是不对的!

原因一：拉丁舞要求重心在脚掌、脚掌中部和脚背上来回移动，特别是向前移动时，要求重心完全放在脚后跟上，然后以最快的速度推动人向前。女生的小腿力量不如男生，所以女生应该选择一双2 1/3寸的鞋，这样向前走会容易得多，也很省力。

二：两寸半到三寸的鞋子可以让女孩完全站在断掌上，这对拉丁舞的纵轴很有帮助。原因3:拉丁舞要求舞者把更多的重量放在内侧。如果选择一双厚跟和低跟的鞋子，即使站错了重心，也能稳稳地站着。随着时间的推移，你的重心肯定是错的。

3、鞋跟的角度是最容易被忽略的：鞋跟的角度我想是很多人看的时候不会在意的问题，这是一个非常重要的选择环节!当鞋跟没有磨损时，它会向内倾斜而不是垂直。当你踩在上面时，鞋跟会垂直移动。如果你踩上去的时候是垂直的，鞋跟就会向后倒，鞋跟就会不稳定。

4. 如何选择鞋子的颜色：很多人不明白为什么拉丁鞋的流行颜色是红色。颜色变化的趋势是基于涂抹在皮肤上的黑色油的颜色。在拉丁舞比赛中，选手们涂上黑油(也叫棕榈油)来给皮肤带来健康的深色，所以如果你是比赛的选手，在选择颜色的时候，要注意你涂的棕榈油的颜色。只有与之相配的颜色才能使腿看起来更长。黑色鞋子只能与黑色衣服或深色衣服搭配，并应与黑色网袜搭配。