考研，真是一项神奇的事业。它能锻炼一个人的耐力，磨练一个人的毅力，提升一个人信息搜索的能力，挑战一个人的记忆力。总之，选择考研，仿佛选择了一条让自己发生蜕变的道路。在这条道路上，改编黄埔军校曾经的对联可说成“懒惰安逸请走别路，浮躁侥幸莫入此门”。考研，需要你发挥各种能力到极致，利用各种资源到极致，运用各种智慧到极致。你做到了吗?

考研时间的提前，使得2015年考研提前进入到白炽化的复习程度，倒计时100天已经开始了。最后的几个月复习时间，需要整合沉淀零散的知识，拓宽深化重点知识。可谓“任重道远时间紧”，如果没有科学的复习***为依托，何以在千军万马中成为展露头角的胜者?猎考考研，在此特为广大学子支招：如何利用科学的记忆***，让自己的记忆效果翻倍?为大家提出以下建议：

利用“遗忘曲线”做到及时复习

心理学上讲“记忆”，著名的心理学家艾宾浩斯发现了著名的“遗忘曲线”，竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。当你了解了遗忘的规律，就可以根据规律来安排自己的复习，缩短二次复习的时间，以使自己遗忘的内容达到更低程度。

利用好醒来后和临睡前的“黄金时段”

在记忆中会出现前摄抑制和倒摄抑制。前摄抑制是指先学材料对回忆后学材料的干扰。倒摄抑制是指后学材料对回忆先学材料的干扰。相比较而言，一天当中，刚刚醒来的时候我们的记忆将不会受到先学材料的干扰，临睡之前我们的记忆将不会受到后学材料的干扰。所以，“醒来后”和“睡觉前”的时间是两个好的记忆黄金时段。考生一定要充分利用，去记忆重要的知识。

注意睡眠睡好才能学的好

要知道身体是革命的本钱，良好的睡眠除了能保证健康的体魄之外，还能增强人的记忆力呢!这可不是空穴来风，是专家得到证实的。美国专家经过研究发现，学习之后睡觉的学生比学习后整夜不眠的人记忆力强。因此，一定要保证足够的睡眠，睡的好才能学的好，才能使记忆力更好，乃至对一个人整体状态都有极大帮助。

贴心Tips：

1、咀嚼口香糖可提高记忆力

英国诺森布里亚大学公布的一项研究表明，咀嚼口香糖有助记忆。研究人员认为，嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。因此，考研复习过程中，大家可以采用简单方便的咀嚼口香糖***，既不耽误复习功课，也能不知不觉中改善下自己的复习记忆力。

2、良好平和的心态可提高记忆力

美国科学家研究表明：保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力。获得这一良好状态的一个实用***是思维***。据德国《焦点》杂志2001年11月报道，这种***会促使锻炼的人经过运动和触摸“获得”隐藏在体内的潜力和能力。

具体***包括用拇指和食指从上到下轻轻地***整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。这些***会促进血液流动，消除记忆障碍和增强记忆力。

当然，提高记忆还与身体条件、周围环境等因素有关，特别是科学家发现，脑子越用越灵，合理多用脑，会推迟神经系统的衰老，有助于保持和提高记忆力。

最后的复习阶段，***课以及政治、英语的作文一定是复习的重点，然而这些都需要大量的记忆。只有掌握科学高效的记忆***，你才会摆脱那种看到背过的知识似是而非的感觉，也才会让你的复习更加流畅!猎考考研为大家考研成功助力!

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