女生经常练腿好处和坏处,关于经常练腿好处和坏处
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1、好处：可以锻炼腿部肌肉，如散步、快走、跑步、冲刺、高抬腿等，可以起到塑形减脂的效果，而且在日常生活中会增加体力，做事情会提高耐力。运动可以加快身体的新陈代谢，使人生活愉快。
2、危害：长期运动，如跑步登山，会损伤膝盖，如果在恶劣天气加强运动，穿一些短裤袜，也会对膝关节和踝关节造成损伤，严重的还会引起关节炎风湿病。
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