电脑防辐射：使用笔记本电脑而不是台式电脑

没错，你最好尽快扔掉家里的台式电脑，因为研究表明，台式电脑外壳比笔记本电脑外壳散发出更多的辐射。另外，你也不必担心笔记本电脑的运行速度会比台式机慢，或者屏幕会比台式机小。市面上有很多超高质量的笔记本电脑，它们的屏幕足够大，如果需要的话，你可以插入一个额外的显示器。不过，也有必要提醒大家的是，笔记本电脑充电时最好不要开机，因为通电的变压器是主要的辐射源，所以最好拔掉电源，在电量充足后再开机。

笔记本电脑的照片

电脑防辐射措施：每天清洁电脑屏幕

每天在使用电脑之前，我们都会用专用的液晶屏幕清洁液擦拭电脑屏幕，去除因静电而附着在屏幕上的灰尘。因为那些附着在屏幕上的微小颗粒增加了辐射量。

干净的电脑屏幕图片

电脑防辐射措施：电脑桌用一瓶水供植物使用

什么植物在电脑前看起来很好

在电脑桌上养一瓶水养植物，丰富的竹子或绿色植物不仅可以吸收辐射，绿叶和缓解眼睛疲劳的效果，此外仙人掌等植物也有吸收辐射的功能。

电脑辐射防护措施：每隔1小时站立活动10分钟

长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环都会受到影响，导致新陈代谢缓慢，代谢废物堆积在体内，四肢水肿，眼睛酸涩。而你不知道的是，大脑皮层会疲劳，无法以最佳状态工作。所以建议你每工作一小时就站起来活动10分钟，无论是给自己泡一杯绿茶还是做个伸展运动。

电影

电脑辐射防护措施：每3小时洗脸一次

看到了吗？最接近电脑屏幕的是你的脸。因为面部细小的毛孔容易被电脑周围静电聚集在一起的颗粒堵塞，为了继续呼吸，皮肤被迫变大，导致面部皮肤粗糙，频繁长痘，这当然不是你想要的。所以，建议大家每隔三小时洗脸一次，把皮肤清洁干净，然后再涂保湿乳液，给皮肤补水。

电脑辐射防护：踩两个高尔夫球

在电脑前工作时，把两个高尔夫球踩在脚下，一边工作一边在地上小范围地滚动。这样不仅可以防止你跷二郎腿等不良坐姿，还可以帮助你随时活动双腿，防止下肢水肿，更可以刺激脚底的穴位，有利于整体健康。

电脑防辐射措施：调节电脑屏幕亮度

调低电脑屏幕的亮度以减少对眼睛的刺激，最好戴上一副防辐射的眼镜。

电脑辐射防护措施：保持手腕活动

在工作间隙花点时间活动活动手腕。将双掌并拢，相互运动摩擦引起发热，然后十指交叉用力握拳，然后小指、无名指、中指、食指迅速伸出，如此反复10次，可促进手腕血液循环，缓解僵硬状态，有效预防“鼠标手”。另外，可以事先在手掌上滴一滴柠檬精油，这样当手掌相互摩擦加热时，精油的香味就会释放出来，起到提神的作用。

电脑防辐射：买一把高质量的工作椅

既然你花了很多时间在电脑前，你一定不能虐待自己，你必须给自己买一把高质量的工作椅。你会立刻看到一把好椅子的好处。它不仅能帮助你保持健康的坐姿，还能帮助你减轻背部和肩部的压力，防止背部和下背部疼痛。如果气氛比较轻松，健身球是椅子的一个很好的替代品。

电脑辐射防护措施：经常活动脖子和肩膀

在电脑前工作时，还有一点要特别注意，那就是要时刻活动脖子和肩膀。转动头部和肩膀，防止长时间使用电脑引起的“颈肩病”。同时，它还可以有效地锻炼颈肩肌肉，要知道，如果颈肩肌肉缺乏锻炼，皮肤就容易松弛，会显得老了哦!

电脑防辐射措施：多吃石榴

密歇根州立大学的一项新的医学研究发现，石榴中发现的鞣花酸可以有效地保护人体细胞免受电离辐射。所以，当你每天坐在电脑前工作的时候，不妨给自己一个新鲜的石榴作为一顿饭，当然，一杯鲜榨的石榴汁同样有效。不要喝碳酸饮料，喝一杯富含维生素的新鲜果汁吧。

电脑防辐射措施：多吃香蕉

如果你每天花很多时间在电脑前，建议你每天吃一根香蕉。香蕉中含有丰富的矿物质钾和其他微量元素、维生素，可以帮助你有效缓解眼细胞疲劳。此外，香蕉可以很好地填饱你的肚子，让你不吃零食，防止体重增加。

为自己的健康采取行动吧!