蛙泳什么时候吐气什么时候吸气
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1、蛙泳在完全呼吸配合练习中，要求练习者在开始呼气时屏住呼吸并向下滑动，并逐渐加大呼气量，嘴出水，立即用力完成呼气，在没有停顿的情况下，快速而深地用嘴充满空气。不要强调早期或晚期的吸入，而要强调“呕吐和填饱”。
2. 游泳者保持滑行姿势，身体接近水平面。头部约80%浸入水中，面部略向前倾，双臂张开，手掌向外倾斜。
3.捕水动作开始于水下约7~9英寸处。用双手侧划，此时开始呼气。
4. 手臂没有明显的屈曲，手臂继续向外划，呼气次数继续增加。
5. 当游泳者的头开始轻微上升时，肘关节开始弯曲，上臂开始旋转。
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