如何培养孩子热爱运动的习惯？孩子的性格和习惯来源于家庭教育，父母作为孩子的第一任老师，决定着孩子的性格和习惯。许多家长更关注孩子的学习成绩，而忽视了孩子培养的其他方面，比如体育。事实上，运动对孩子们很重要。所以家长一定要关心孩子的运动，培养孩子热爱运动的习惯。

那么如何培养孩子的运动习惯呢？1 .父母希望自己的孩子喜欢运动，首先要热爱运动，对孩子起到潜移默化的作用，如果父母是一个懒惰的人，他们怎么能要求自己的孩子去运动。

2. 父母要帮助孩子克服心理障碍，比如有的孩子肥胖，有的孩子不灵活，父母要鼓励孩子克服心理障碍，要对孩子的进步给予表扬。

3.让孩子根据自己的喜好，选择一两个自己喜欢的运动项目作为孩子进攻的主要方向。

4. 根据孩子的年龄和身体状况，和孩子一起制定锻炼计划，让孩子养成习惯。

5. 让孩子多接触专家，能更快进步，也更热爱运动。

父母必须多学习家庭教育。侯马从事教育工作十余年。你可以点击右上角的“关注”，每天与大家分享教育知识，并与我互动。

如何让孩子爱上运动？喜欢运动的孩子睡得更好，胃口更好，更健康，更不容易肥胖，大脑更聪明，性格更开放，更自信。运动的好处是无穷无尽的，但有些孩子却喜欢呆在家里，这真让父母伤心!你如何让孩子们爱上运动？芝麻酱给你6个小窍门，快学吧!1. 父母应该改变他们的观念，真正关注体育。虽然有些家长明白运动的好处，但他们认为阅读绘本和学习知识更重要。有些家长认为，运动能力不需要培养，运动无非是强身健体，自己的孩子又不是经常生病，没有必要刻意锻炼。

妈妈和爸爸对运动的看法是错误的。

在错误观念的影响下，孩子们自然对体育不感兴趣。

运动，不仅能强身健体，还能促进宝宝大脑的发育，培养孩子的合作精神和对挫折的宽容。

父母必须改变他们的想法，关注孩子的运动。

2、从小培养孩子的体育兴趣好动是孩子的天性，如果总是没有锻炼的机会，孩子自然会变得不爱运动。

如果想让孩子爱上运动，家长就应该为孩子创造一个适合运动的环境，让孩子有足够的运动机会。

1岁以下的宝宝，不要总是抱在怀里，一定要让他趴着玩，可以多爬；最好不要用栅栏把宝宝围起来，不要让宝宝爬进厨房、卫生间，然后把这些房间锁上；站、爬、走……宝宝练习时，最好不要过多干预，保证宝宝的安全，不要跟着。

如宝宝会跑跳、滑板车、平衡车、滑板车等都可以给宝宝玩，既释放了宝宝的能量，又锻炼了宝宝的平衡、协调、四肢等能力。

如果可以的话，试着让你的孩子和爸爸妈妈一起走路，即使推着手推车更容易。

3、运动安排要合理根据孩子每天的作息安排运动，如，早上在公园骑自行车，玩一小时；中午在室内扔飞盘、扔球等；晚上，社区散步半小时，然后洗澡，玩水，睡觉。

根据孩子的状态安排不同强度的运动，但千万不要故意让孩子进行高强度的训练，以免让孩子失去兴趣。

根据孩子的兴趣选择运动。

如果你不喜欢足球，就改打篮球。你不喜欢平衡车，你骑滑板车……在培养孩子运动习惯的过程中，家长一定要有耐心，多尝试几种运动，找到孩子最感兴趣的，激发孩子对运动的兴趣，这样才有可能帮助孩子养成热爱运动的好习惯。

4、运动与游戏的结合对于不爱运动的孩子来说，直接让他进行枯燥重复的动作训练，只会让他更加远离运动。

家长可以在锻炼中加入孩子喜欢的游戏，提高孩子对运动的热情。

把简单的操场圈变成障碍跑；带孩子模仿动物走路，如青蛙跳、螃蟹走；随着音乐摇摆；和你的孩子一起玩球，抛球接球，或者互相抢球；家庭会和他们的孩子玩小鸡游戏；躲躲猫；接泡泡，父母吹泡泡，宝宝接……以上就是芝麻酱的想法，可以给你一个新的想法。

5. 限制“屏幕时间”孩子们特别喜欢看电视、电脑、手机或平板电脑，从而减少了花在锻炼、玩游戏和看绘本上的时间。

看屏幕对宝宝身心发展的好处远远低于运动和游戏。

所以父母限制孩子看屏幕的时间是很重要的。

鼓励孩子进行体育运动，到附近的操场，打球，和孩子一起做游戏等。孩子在家时，尽量不要看电视、手机、电脑等；为屏幕时间设定规则，并严格遵守。

父母是孩子最好的榜样。

如果父母经常运动，享受运动，孩子就会觉得运动很有趣，很容易爱上运动。

另一方面，如果孩子整天躺在沙发上看电视、玩手机，父母怎么能教会他们热爱运动呢？家长应该多和孩子一起做运动，如饭后散步、周末郊游、骑自行车、游泳、打球、爬山等，让孩子感受到运动的乐趣，孩子才有可能爱上运动。

让运动成为孩子们日常生活的一部分，让运动成为一种习惯，一种生活方式。

芝麻酱有句话说要让孩子热爱运动，家长一定要提供更多锻炼的机会，鼓励孩子享受自由玩耍的时间，尽量让孩子的运动充满乐趣!坚持下去，你会得到一个爱运动、阳光、自信的孩子!关注芝麻育儿专注于0-8岁儿童家庭的健康、育儿和教育需求。

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