糙米和大米哪个热量高
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1、糙米和大米相比，糙米的热量更高，一百克糙米的热量是368卡，一百克大米的热量是347卡。吃等量的糙米和大米。糙米产生更多的卡路里。
2. 糙米是脱壳后不经加工或少经加工而成的全粒米。它由米糠、胚和胚乳组成。与精米相比，糙米实现了大米的总营养保留程度更高。
3.米，又称米，是经清洗、去壳、碾磨、加工成成品后制成的食品。大米含有大米中近64%的营养物质，人体所需营养物质的90%以上。与此同时，大米是中国大部分地区人们的主要食物。
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