一碗饭多少克
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现在，大多数年轻人都在努力减肥，许多老年人都在努力控制血糖、血脂和血压，所以控制食物的摄入量是非常重要的。食物的大小也与它们的体重有关。饭碗有大有小，成年人通常吃一大碗，大约150克。儿童一般用一小碗饭吃，一碗饭一碗或两碗即50克。
一碗米饭有多少克
1. 一碗米饭大约有100克。
2. 一碗米饭含有大约120千卡的能量。每100克大米含有碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维0.3克、硫胺素0.2毫克、CA钙7毫克、B2核黄素0.3毫克、MG镁15毫克、B5烟酸1.9毫克、FE铁1.3毫克。
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