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如何保持皮肤水润

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现代女性爱美,经常在所谓的胶原蛋白饮料上花很多钱。然而,最近医学界指出,胶原蛋白分子太大,无法穿透皮肤,被人体吸收。因此,建议添加更多能够真正刺激胶原蛋白生成的营养素。才能有效避免皮肤缺水现象。

此外,要保持角质形成细胞的完整性,注意补充各种维生素,如维生素A、B群、C、D和各种矿物质,以保持皮肤抗氧化能力的完整性。经常补充谷物、杏仁、腰果、花生等坚果,以及羽衣甘蓝、菠菜、芦笋等深绿色蔬菜和水果,以获得足够的营养,帮助皮肤保持水分。

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