01

Nanyi谷

南依谷是西藏中老年人养生的好地方。主要有两个原因：第一，据说藏医始祖玉陀云丹公婆曾在此炼丹、教书。是神秘藏药文化的重要发祥地，被誉为“藏药王谷”、“小江南”;二、沟内生态保护，气候湿润，动植物资源十分丰富，被誉为“中国绿色峰顶级森林浴场”。此外，沟内还建有原始森林浴体验栈道，长达1050米，穿过地平线环绕着深邃的原始森林牧场。漫步在充满负离子的天然森林氧吧中，享受一层绿苔，令人神清气爽。

02

羊八井地热温泉度假村

羊八井地热温泉度假村距离拉萨2小时车程。它是西藏著名的休闲胜地。羊八井有规模较大的喷泉和间歇泉、温泉、温泉、沸泉、热湖等。它还拥有中国海拔最高的泉水，以及罕见的爆发性温泉和间歇性温泉，总面积达7000多平方米。洗澡的地方是一个露天游泳池。由于水温过高，游客洗澡前必须经过两个露天水池降温。在远处可以看到周围的雪山，在这样的环境中洗温泉，真是一种享受。

03

布达拉宫

布达拉宫位于拉萨市中心的红山上。由于其悠久的建设历史、民族审美特征以及对研究西藏社会历史、文化和宗教的特殊价值，它已成为举世闻名的旅游胜地。布达拉宫占地总面积36万平方米，总建筑面积13万平方米。主楼高117米，共13层，包括宫殿、宝塔、佛堂、佛堂、僧侣宿舍和庭院。根据MAIgoo的官方网站，60岁及以上的老年人凭身份证可以享受今年布达拉宫门票的半价。

04

日喀则珠峰现代农业科技创新博览园

日喀则珠穆朗玛峰现代农业科技创新博览园是西藏中老年人旅游的好地方，因为这里种植了200多种名贵花草树木，成功栽培了90多种果蔬。“瓜和水果每天都可以摘。”这里有像世外桃源一样美丽的月季、紫色的cliclum、精致的小西红柿、鲜红的辣椒、美味的西瓜、香甜多汁的人参果。进入花园，中老年游客会被鲜花、蔬菜和水果的香味所吸引。

05

大昭寺

大昭寺是一座藏传佛教寺庙，是由西藏国王松赞干布修建的，拉萨之所以有“圣地”的美誉，与这尊佛像有关。这座寺庙最初被称为Jassa，后来Jassa成为了这个城市的名字，演变成现在的拉萨。大昭寺建成后，经过元、明、清三朝的反复修改和扩建，才形成现在的规模。庙前全天焚香，信众在青石楼板前朝拜，留下全身叩头的深刻印痕。几乎每天都有来自世界各地的中老年人到这里朝圣，为他们的家人和朋友的健康和安全祈祷。

06

文成公主藏族文化景区

文成公主藏文化景区隔拉萨河远眺布达拉宫，被誉为“看布达拉宫的窗口”。该景区是文成公主随行人员居住的——号旗林古村申报保护的旅游园区。以0755- 79000藏族文化大型史诗剧为核心项目。形成了7555-79000藏族文化大型史诗剧文化演艺区、旗林藏院风情街观光休闲区、7555-79000文化旅游主题公园精品生活旅游区三大特色功能区，为中老年游客提供全方位的旅游服务和多维度的文化体验。

07

娘邺民俗园

娘邺民俗园位于拉萨市北郊娘邺沟内，林木葱郁，溪水潺潺，草木青翠，鸟语啁啾。区内隐藏古建筑遗迹、文物展厅、牦牛帐篷、石木阁楼等，分为居住区、临卡娱乐区、民族工艺品展品生产销售区、文化精品展区、饮食文化区等区域。中老年人到这里参观时，可以参观带有农具的藏族民居、酒窖、榨油机等，体验藏族传统生活，了解藏族文化的发展历程。

08

雅鲁藏布民俗园

雅鲁藏布民俗园又称香巴拉民俗园，交通便利，基础条件良好。它占地总面积21公顷。雅鲁藏布民俗园作为长珠寺旅游区的延伸，在展示耐东“寻根”文化的基础上，成为集观赏、娱乐、旅游为一体的休闲区。据麦兔编辑介绍，园林的主轴是山南雅砻江的微缩景观，贯穿圣地之门、森林寻宝、牧歌、竹莲碧河、藏风情、水上休闲庭院、绿野骑行、临卡垂钓等主题。根据这些主题公园的旅游项目，进行动态分区和动态分区。顾名思义，“安静”区适合中老年游客游玩和休息。

09

巴角街

八角街是拉萨宗教、经济、文化、民族手工业乃至西藏风土人情的聚集地。适合中老年人的休闲观光、散步和健身也相当不错。这些民族工艺品在街头随处可见，如纪念章、普鲁(羊毛织物)、地毯、马席、围裙、松巴鞋、金花帽、雕花木茶几、银包木碗、银腰刀、雕花银茶罩、茶几、绣花帐篷等。五金工艺品大致可分为几种：饮用器具，如酥锅、酥碗、酥桶、水壶、水缸等；饰品，如腰刀、头饰、手饰、胸甲、腰扣、银泡、火镰、钱包等；其他器物，如乐器、马饰、鼻烟壶、烟盘、火盆等。

10

扎西港民俗村

扎西岗民俗村是林芝地区最早参与旅游服务并从中受益的村庄之一。素有“东方瑞士风光”和“奥地利田园风光”的美誉。是西藏中老年人旅游的好去处。具有浓郁藏族风格的民居建筑和一些融合藏、汉、门巴等民族特色的建筑散落在高山牧区的牧场上，幽静祥和。庭院干净整洁，鲜花满院，房间装饰为传统的藏族风格，佛堂里的油灯终年亮着。

11

西藏博物馆

西藏博物馆占地面积5万多平方米，展览面积1万平方米。整体建筑既有鲜明的藏族传统建筑特色，又有现代建筑的实用特色和功能。它是传统与现代建筑风格有机结合的典范。藏品丰富，具有强烈民族特色的文物，包括历代中央政府管理的文物、佛像、唐卡、古代经典、瓷器、玉器、民间文物和考古发现的史前文物等。目前，博物馆有7个常设展览，每年推出10个左右的临时展览，吸引了众多中老年人参观欣赏。