黑米好还是玉米粒好
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黑米很好。黑米是一种珍贵的水稻品种。它是一种有益医药和食品的大米。含有丰富的氨基酸和矿物质，具有滋补肾血、滋润肌肤的作用。
黑米含有花青素和维生素c，能预防动脉硬化，具有很强的抗衰老作用。
黑米中含有钾、镁等矿物质，有利于控制血压和血糖，减少心脑血管疾病的发生。
黑米中含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增加食欲，加速体内有毒物质的排出，防止便秘。
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