单杠反拉和正拉有什么区别吗
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回答
1. 单杠引体向上和引体向上的主要区别是使用或训练的肌肉不一样。
2. 引体向上是背阔肌、肱二头肌和三角肌核心的力量训练。引体向上是背阔肌的主要训练，后拉是肱二头肌的主要训练。
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