自由泳中考必背口诀
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(1)自由泳身体必须水平，双臂交叉向前。肩膀前面的手指先入水，伸展肩膀，弯曲手腕抓水。
肘部高弯曲手臂手掌向水，“S”字线做对。在划水结束时，转动你的肩膀，抬起你的手肘。
(2)身体易流线，水在发际线后方。每只手划一次，每条腿划六次。
手划肩下缓慢呼气，推水抬肘转头吸。良好的腿部和手臂呼吸，自由泳速度令人难以置信。
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