减肥一天喝多少水l
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俗话说，人是水做的，人体的含水量占70%以上，少喝水容易动怒，新陈代谢缓慢容易导致肥胖。每天的需水量约为1.5升，也就是我们所说的每天八杯水。多喝水可以促进新陈代谢，排出体内毒素。多喝水对皮肤和身体都有好处。但要注意避免睡前喝水过多，容易造成肾脏负担和水肿。
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