增肌粉的危害 增肌粉有副作用吗
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日常生活中很多人都会经常吃肌粉，那么肌粉会不会对身体产生一些危害呢？吃增肌粉对身体有哪些副作用？今天小编就给大家具体介绍一下。
第一、增肌粉的危害
首先，增肌粉对身体的危害并不是特别大，但是小编并不建议大家经常吃增肌粉，除非生活中找到适合自己的增肌粉，最好不要盲目使用。因为盲目吃肌粉可能会对身体产生影响，甚至导致内分泌紊乱。
其次，增肌粉对于身体虽然有一定的好处，但是由于现在的商品良莠不齐，很多人如果没有找到适合自己消费的、质量好的增肌粉，可能会对身体产生影响。因此，有必要及时找到适合自己使用的肌肉粉，并应检查肌肉粉的质量，当肌肉粉的质量符合要求的情况下才可以适当使用。
第二、增肌粉有副作用吗
增肌粉对于人体来说是有一定的副作用的，因为增肌粉的过量消耗可能会导致肠胃不适，甚至影响消化吸收，进而导致营养不良，还会使人体的血清素含量过高，抑制毛细血管的血液流动速度，特别容易引起大脑困倦。
服用肌粉的最佳时间是运动前半小时，但运动后1 ~ 2小时之间，也可以适当搭配乳清蛋白，所以最好用温开水冲泡。当服用增肌粉和乳清蛋白时，应遵循适当的指导方针，避免过量服用。
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