橄榄油直接拌菜吃可以吗 橄榄油生吃可以吗
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其实我们在拌凉菜的时候，会加入一些保健油，可以更好的补充营养价值，口感也会更加美味。我们会发现很多家庭更喜欢橄榄油。那么，把橄榄油和蔬菜混在一起可以吗？生吃橄榄油可以吗？让我们来看看答案。
橄榄油直接拌菜吃可以吗
橄榄油和蔬菜搭配很好。橄榄油本身具有很高的营养价值，而且没有经过特殊的加工程序，所以吃起来会更加美味健康。无论是拌菜吃还是做沙拉，都是OK的，对健康无害。另外，如果有高血压等基础疾病，非常适合吃橄榄油，可以帮助改善血脂和血压，但也要注意适量。
橄榄油生吃可以吗
橄榄油可以生吃。但是橄榄油毕竟是油，如果吃生橄榄油可能会有油腻的感觉，很多人无法接受这种感觉，所以如果吃生橄榄油有恶心的感觉，就不建议吃生橄榄油，如果没有不舒服，可以适量吃生橄榄油。另外，因为我们在市面上买到的橄榄油可能不是纯的，也就是纯度不高，甚至还添加了其他油，所以要适量食用，即使是生吃。
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