夏天怎么样变白呢
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2、夏天多吃豆类的食物：如豆腐、黄豆、红豆、黑豆、绿豆、豆浆等，常被用来有美白肌肤的功效。
4. 最重要的是要注意阳光。我们知道太阳会使皮肤变黑。当你外出时，你的皮肤会变黑。不管是阴天还是雨天，长时间在户外都会使皮肤变黑。在阴天或雨天，虽然阳光被层遮挡，但有一段紫外线(长波)线损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、雨伞、戴太阳镜或涂防晒霜准备。太阳在上午10点到下午3点之间是最强的，所以尽量避免在这段时间出去晒太阳，即使是多云或下雨。在阳光下，还能分辨出紫外线辐射的范围，便于避免。在阴天，不可能看到哪里有紫外线辐射，这往往使人们忽略。所以白天要注意避免手术皮肤发紫。
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