孕妇作为一个特殊的人群，无论在孕早期还是孕晚期，营养一定要跟上，这也是为了胎儿的健康。养生滋补汤非常适合孕妇饮用，可以保证胎儿充足的水分、营养供应。今天就给大家介绍5款孕妇健康汤。

1.红枣乌鸡汤

材料：红枣、半只乌鸡、枸杞、姜片

做法：在超市买半只鸡，拿回去清洗，红枣清洗干净，去核备用。砂锅中加入适量的水，然后加入红枣、黑鸡、姜片一起炖煮一个小时左右。最后5分钟加入枸杞、盐和其他调味品，即可食用。

功效：红枣、黑鸡本身具有补气血、滋阴益气的作用。孕妇常喝此汤，可调理手脚冰凉、身体发冷等症状，还可为胎儿的生长发育提供营养。

2.鲫鱼豆腐汤

配料：鲫鱼、豆腐、姜片、白胡椒粉、香菜

做法：买回鲫鱼后，去鳞腹部，取出内脏，再冲洗干净备用。豆腐切成小块备用。烧热锅，倒入少许油，放入姜片，将鱼放入锅中，煎至两面金黄。将鱼捞出待用，再将水放入锅中，待火沸后，将炒好的鱼连同姜片一起放入锅中，始终保持大火。当汤色变白时，豆腐可煮10分钟，然后加入盐和香菜即可。

功效：豆腐汤富含蛋白质，非常适合孕妈妈在孕期饮用。它不仅可以补充蛋白质，而且在怀孕期间对乳汁和乳房发育有一定的促进作用。经常饮用，可以为孕妇提供丰富的营养，增强抵抗力，起到强身健体的作用。

3.冬瓜排骨汤

材料：冬瓜、排骨、枸杞、姜片

做法：冬瓜洗净去皮，切成小块备用。排骨洗净备用。姜切2-3片。锅中倒入适量清水，冬瓜、排骨姜片入锅，大火煮开后转小火煮40分钟至1小时，倒入适量枸杞和盐，出锅即可饮用。

功效：冬瓜水分充足，有清热、排尿、清湿、清热的功效。同时，排骨中含有大量的营养物质，可以在补充孕妇胎儿日常需要的同时，还能帮助孕妇消除水肿现象，非常适合孕妇饮用。

4.羊肾腰豆杜仲汤

配料：羊肾、芸豆、杜仲、姜片

做法：首先，羊肾要洗净，洗干净，放在一边备用。芸豆洗净，杜仲切3厘米，姜切2-3片备用。然后锅中加水，大火烧开后放入羊肾，在水中潜水，潜水约2-3分钟后捞出。砂锅中倒入适量水，然后将羊腰子、芸豆、杜仲、姜片放入砂锅中，大火烧开，转小火焖30分钟。然后把盐和其他调味品从锅里拿出来喝。

功效：孕妇常喝此汤，可预防阴道出血和流产，还可缓解尿频等现象。因此，这种汤非常适合孕妇饮用。

5.莲藕花生排骨汤

配料：莲藕、花生、排骨、姜片

做法：莲藕去皮洗净，切厚块，花生泡3小时，红枣去核洗净备用。排骨洗净切好，姜切2-3片备用。锅中倒入适量清水，放入排骨焯水五分钟，捞出，洗净血沫。在砂锅中加入适量的水，依次放入排骨、莲藕、花生、红枣、姜片，煮沸，转中、小火炖1小时。最后，加入盐和调味料调味，即可出锅饮用。

功效：莲藕含铁丰富，具有化瘀凉血、养血补虚、健胃健脾、活血养颜的功效。它可以帮助孕妇增强自身的免疫力和抵抗力，从而避免怀孕期间发生感冒等情况。

以上怀孕期间要喝的保健汤，希望对各位孕妈妈有所帮助。孕妈妈总是胃口不好，喝汤是孕妈妈直接补充的一种方式。煲汤时要注意避免使用油腻的材料，以免对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。