女生防止打呼噜小窍门 女生如何防止打呼噜
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1、枕头不要太高，睡前滴鼻通效果好；如果枕头太高，会阻碍颈部呼吸，在这种情况下，很容易打鼾，打鼾大多是由于夜间呼吸不畅造成的。在这种情况下，睡觉前最好有一个鼻腔通道，或者调整枕头的高度。
2、花椒5-10粒，每晚睡前用一杯水，连喝5天；花椒泡水，可以很好的预防打呼，并且可以很好的预防心脑血管疾病哦。所以，如果你经常打呼噜，可以试试，但味道不太好。
3、晚上睡觉前，用拇指关节揉额头，鼻梁上有一个小洼地，按一会儿，根据鼻梁上方的小洼地，人的呼吸，就顺畅了哦。如果你呼吸顺畅，打鼾就不会那么严重。
4、两只手互相按着虎口，虎口的穴位，可以很好地到大脑，然后大脑发出指令，虎口痛了，就会张口呼吸，这样，呼吸系统就解放了，睡觉了，打鼾也没那么严重了哦。
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