短跑最佳方法 怎么短跑速度快
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1. 冲刺前热身。在你开始冲刺之前，一定要提前热身，这样你就不会在跑步过程中感到不舒服，这会影响你的跑步速度。
2. 开始技术。一般来说，我们用深蹲开始冲刺。当我们听到裁判叫我们就位时，我们应该做几次深呼吸来调整我们的呼吸。
3.在跑步中转时，应保持高速，迅速交换两条腿的跨步频率，双手配合，以达到良好的效果。
4、到达终点时，更要加大配速，全力以赴向前跑，离终点2-3米时上身快速向前，上身躯干向前压住终点线。
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