有朋友告诉我，莫名其妙的突然脚疼，这个问题可能很多人都会遇到，而且会有一些疑问，我平时不穿高跟鞋，走路也不多，为什么心里的脚疼，到底是怎么回事呢？那么让我们来了解一下脚部疼痛的原因。

一、脚心疼有这几个原因

第一，可能是你的内亏外侵，即肝肾亏虚，气血不足，或寒气侵身，导致足底气血不畅，引起疼痛。二是可能是足部损伤，如在一定时间内，长时间行走，或体重过重行走，很可能造成足弓腱膜拉伤、足底筋膜炎，甚至鞋子不合脚造成创伤等，各种足部损伤，还可能引起足部疼痛。第三，你可能是由一些疾病引发的，比如一些慢性疾病，比如骨质增生、椎间盘突出、糖尿病等，会压迫远端神经，导致发热、疼痛。

那么脚心疼该怎么办呢？如果是由于鞋子的问题或外伤，你需要通过更换合适的鞋码，穿软底鞋和足弓垫等来照顾受伤。如果是由于行走过多、负荷过重造成的足部劳损，先让足部休息，停止长时间行走。无论是做运动还是外出，都要停下来，让脚好好休息一下。建议多休息几天，睡觉前用热水泡脚，并对脚底进行热敷。如果不确定，而且疼痛已经影响了生活，建议立即去医院进行诊断，先确定是什么问题再适当用药。

其实我们平时穿鞋很重要，日常走路，对于一双鞋底厚实、有弹性的运动鞋，可以减轻对鞋底的压力，减轻疼痛。按摩也很有用，到药房买一些活血化瘀喷雾剂，揉脚发烧，或者在脚上做热敷，让脚上的血液循环通畅，慢慢恢复。如果足部疼痛严重，可以考虑针灸和物理治疗。

脚的心脏与我们身体的许多经络相连，各种隐藏的身体疾病都可以通过脚痛首先反映出来。如果以上的一些方法没有得到改善，就有必要去医院做详细的检查，及时治疗。