什么食物吃猛长高
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父母和朋友都担心孩子的身高，他们都希望自己的孩子长得又高又健康。有些食物有利于长高，如乳制品、粗粮、鱼类等海产品，有很多食物有利于长高，哪些食物吃得猛长高呢？
什么食物吃猛长高
乳制品有助于长高。乳制品是营养丰富的综合性食品。牛奶中含有蛋白质、脂肪、钙、各种维生素等成分，这些成分对孩子身体的生长发育有帮助，长得高大可以多吃含钙的食物，对骨骼发育有好处。谷类有利于长高，谷类中的小米能健脾益胃，脾胃虚热的孩子可以喝小米粥，小米粥中有粘稠的“米油”，有利于消化，能除湿，有利于长高。动物性食品有利于长高。在动物性食品中，人体需要氨基酸，其中氨基酸尤其丰富。例如，鸡蛋、肉、鱼等食物有利于长高。平时多做户外活动长高，按时睡觉，不熬夜有利于长高。
这就是让你变高的原因。如果想长高平时要注意睡眠，良好的睡眠有利于身体的生长，因为孩子在睡眠中会分泌大量的生长激素，这个时候分泌的激素量是全天分泌量的50%以上。
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