很多人不注意饮食、饮酒、吃海鲜等，都会导致一些身体上的问题，比如尿酸高是常见的，如果不降低尿酸，就会引起痛风，影响关节等部位。在日常生活中，哪8种食物可以帮助降低尿酸？继续学习~

降尿酸的8种食物

1.猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，其中的碱性物质还可以帮助人们调节酸度，促进尿酸的溶解。此外，猕猴桃含有钾，可以促进尿酸的排泄。

2.卷心菜

卷心菜还富含维生素C，可以增强免疫力，帮助缓解关节炎问题。丙酸能抑制糖向脂肪的转化，是肥胖痛风患者的好食物。

3.黄瓜

黄瓜营养元素丰富，酶活性高。经常吃黄瓜可以促进新陈代谢，帮助排出尿晶体结石，帮助痛风患者。

4.薏苡仁

薏米中的嘌呤含量低，富含膳食纤维，还能促进胃肠蠕动，利尿和尿酸排泄，对预防痛风有帮助。

5.番石榴

番石榴是一种低嘌呤水果，富含维生素和蛋白质，是一种碱性食品。适量食用有利于调节人体酸碱平衡。高尿酸患者在日常生活中应适当食用番石榴，有利于降低尿酸，补充人体营养。

6.芹菜

芹菜含有丰富的钾、胡萝卜素等营养物质，具有消肿、利尿、降血压、通便的功效。还能有效防止人体尿液的堆积，对于尿酸高的人来说是不错的选择。

7.土豆

土豆富含蛋白质，不会增加负担。适合痛风患者。土豆还富含钾，有助于身体排出多余的废物和尿酸，减少痛风发作。

8.番茄

西红柿富含胡萝卜素、维生素C等。它可以增加血管的通畅，有效地防止自由基对我们细胞的损害，并减少身体产生的嘌呤量。

以上就是小编为大家介绍的降低尿酸的8种食物。你可以根据自己的口味选择以上的食物来吃，这样有助于降低尿酸。其次，还可以服用保健品来降低尿酸。这个维萃美复合鹅肌肽(点击详情了解）对高尿酸的问题有很好的效果。它可以抑制嘌呤向尿酸的转化，减少尿酸的产生，因此对于尿酸高的患者是很好的选择。