胸部外扩的原因和改善方法 胸部外扩是怎么回事
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有很多女性对乳房的护理不够重视，导致了意想不到的问题。比如胸部膨胀，严重的还可能导致胸部下垂，很难看，有些人甚至因为自卑。它为什么会膨胀？我们如何改善这个问题？
胸部外扩的原因和改善方法
原因：
1、对减肥的影响：经常减肥的时候胸部会缩小，原来乳房变小后皮肤会变得松弛，不足以拉起和支撑胸部，导致乳房膨胀。
2、哺乳期后：怀孕和哺乳期后，由于女性荷尔蒙的分泌，女性乳房会变得更加丰满，但是哺乳期时，乳汁减少，相对的女性荷尔蒙也会减少分泌，所以乳房的脂肪组织会逐渐下降，出现胸部膨胀。
3、内衣不合适：当内衣太大时，乳房在内衣里没有支撑，会随着身体晃动，长期容易下垂向外膨胀；而当内衣太小时，乳房组织会被挤出部分形成向外膨胀。
4、遗传性：家族中部分女性有胸下垂向外扩张的病史，所以有遗传的可能。
5、睡姿不正确：有些女性朋友喜欢趴着或侧着睡，容易挤压乳房，影响胸型，造成外扩。
改进方法：
1. 用精油按摩胸部。
2. 穿合适的内衣。当胸部膨胀或下垂时，应选择钢圈、固定式内衣。避免穿无痕迹或无肩带的内衣，如无肩带内衣。
3.正确的睡姿。养成良好的睡眠习惯，尽量不要俯卧或侧卧。确保你平躺着睡觉。
4. 补充胶原蛋白。乳房结缔组织中最重要的成分之一是胶原蛋白。为了防止乳房下垂和膨胀，女性可以多吃胶原蛋白粉等食物。
5. 吃一些能美化胸部的食物。如木瓜、生菜等，可补足催乳素，调节经血气运。
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