冬天晒太阳的好处 盘点冬天晒太阳的好处
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1. 为了满足人体对维生素D的需要，我们体内维生素D的来源大部分来自太阳，而太阳中含有大量的维生素D3。当我们在阳光下的时候，我们将阳光中的维生素D3吸收到体内，并将其转化为活性维生素D，可以促进我们骨骼的形成，对生长发育起到很大的作用。
2、晒太阳可以杀菌，太阳的紫外线有杀菌作用，像我们冬天的时候，会经常在阳光下盖被子，晚上睡觉会很暖和，而且可以把小螨虫、细菌、一般细菌和一些病毒在阳光下晒半小时或几个小时，就会被杀死，可以提高人体的免疫功能，增强吞噬细胞的活力，预防皮肤病等。
3、冬天的阳光可以让我们感到温暖，冬天很冷，但是当刮风和阳光的时候，出去晒晒太阳是很好的，我们经常会看到老人喜欢端一个小板凳，坐在门口晒太阳，顺便拿高葵花籽，喝喝茶，很舒服。
4. 帮助男性增加睾丸激素。维生素D可以通过适当的光照从体内获得。男性体内的睾丸激素水平随着维生素D水平的增加而增加。
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