六年级跳高的方法,跳高有哪些方式和技巧？
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1. 俯卧和滚跳时，起跳腿靠近杆侧。背越式是弯曲腿的摆动，其他体式一般是直腿的摆动。背过吧台，身体从侧到杠，再按手臂、头、肩的顺序；臀部在杠杠上完全伸展成背部和弓形。身体过竿后，收腹提腿，用背部部落在海绵袋上。
2、俯卧过杠，摆腿先摆过杠，身体在杠上沿纵轴转成俯卧姿势，然后转头向下潜肩，跳腿后伸，最后落地。过杠动作分为“平翻”和“跳水”两种。因为过杠时身体重心离杠低，俯卧姿势可以充分利用空气的高度，是一种优越的过杠方式。后翻式比俯卧式更容易掌握。
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