大便不通的原因 大便不通是怎么回事
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便秘的原因有很多，主要与个人习惯和饮食喜好有关系，如果总是喜欢吃肉，少吃蔬菜水果等都可能引起便秘，因为身体缺乏膳食纤维的摄入，今天我们就来看看便秘的原因。
大便不通的原因
如果日常饮食习惯吃很多高蛋白、高热量、高糖的食物，胃的蠕动能力差，容易引起便秘，而且很多人在日常生活中不运动，这样也会影响人体排便的正常频率。再次，当你有想上厕所的感觉时不要忍，因为如果大便没有及时排出，一直在体内就会变得干燥，下次再上就会很困难，而且容易出现直肠膨出、肛裂等。如果粪便一直堆积在肠道内，就会造成体内毒素不能及时排出，影响正常的肠道环境，对身体健康也是不利的。人们在日常生活中应养成规律排便的好习惯，包括改变饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高热量食物，此外还应增加体育锻炼，调整个人作息。早睡早起。
经常便秘的朋友可以多喝水，也可以喝酸奶和蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动。
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