以陈皮为例，中医认为陈皮具有调气健脾、化痰止咳的功效。同时，它的药用价值也非常高，很多中药都用陈皮作为药材。新会陈皮最有名，也是最好的。那么陈皮的功效和功能是什么呢？接下来让我展示给你看。

陈皮的十大功效与作用

1.健脾祛湿

陈皮本身就有健脾调气的作用，所以如果经常用陈皮喝水，就可以达到很好的健脾效果，还可以帮助我们祛除体内的湿气。

2.治疗感冒

含有陈皮挥发油、橙皮苷等独特成分，对胃肠道有轻微刺激作用，能加速消化液分泌，消除肠道气体，改善食欲。柑桔皮中的柠檬酸苷也有助于加速排便和改善消化。

3.止痰化咳

陈皮具有抗炎作用，有利于清除肺部和气管的各种炎症，加速痰液排出。此外，挥发油刺激呼吸系统，减少咳嗽的频率。痰多时，陈皮泡水饮，化痰，故陈皮有止咳化痰之功效。

4.健脾开胃

陈皮具有健脾开胃的作用，可治疗腹泻、呕吐、食欲不振等胃肠消化功能障碍。

5.降血脂

陈皮中含有大量核苷，能防止脂质氧化。此外，陈皮中还含有果胶，果胶中含有一些独特的成分，可以降低人体的血脂含量，抑制和改善高脂血症，从而达到降血脂的目的。

6.缓解胃痛

长期胃痛的人可以尝试用陈皮泡水喝，再加入适量红糖，会有很好的暖胃效果。长期坚持喝一段时间，胃痛就会改善很多。

7.美容养颜

陈皮中含有大量的维生素C和精油，维生素C是起到美容作用的。所以用陈皮茶喝，不仅能起到提神换气的作用，还能把体内的毒素排出体外，促进身体的血液循环，皮肤会越来越好。

8.减肥瘦身

经常用陈皮泡水喝，可以对减肥瘦身起到一定的作用，还可以治疗腹胀，帮助消化。

9.预防晕车

如果你知道自己平时坐车会有晕车的习惯，可以在上车前准备几片陈皮，含在嘴里，陈皮清新的香味可以缓解晕车的症状。另外，乘车前也可以用陈皮泡一下水。在公共汽车上喝酒也有缓解晕车的效果。

10.提高个人免疫力

人们用陈皮泡水喝，陈皮中含有丰富的维生素和精油。这些物质不仅能提神醒脑，还能促进人体的新陈代谢，提高个人免疫力，对人体的免疫力和抵抗力有一定的调节作用。

希望陈皮的一些功效和功效对大家有所帮助。如果平时有慢性咽喉问题，可以尝试陈皮泡水喝，会有止咳化痰的效果。