随着生活条件的不断改善，越来越多酥脆可口的食物诞生了，尤其是一些辛辣刺激的食物更有吸引力，但是很多人吃了喉咙会不舒服，尤其是到了季节，经常喉咙发痒咳嗽。那么生活中有哪些清肺化痰的食物呢？这里有10种最好、最快的祛痰方法。

清肺化痰的食物，10种去痰最好最快的方法

1、冬瓜

冬瓜味冷而甜。在中医中，常用于止咳化痰。特别是对于因肺热咳嗽引起的支气管炎、咳嗽和黄痰，用冬瓜熬汤是祛痰止咳最快的方法。同时，冬瓜具有很好的利尿消肿作用，是很多减肥人士的必选食品。

2、雪梨

雪梨素有润肺清热、止咳化痰的良好功效。尤其是在旱季，经常用悉尼白开水喝，可以很好的润肺止咳，与川贝搭配止咳效果会更好。而且吃雪梨可以保护肝脏，促进胃肠蠕动，改善便秘，还可以很好的为肠道排毒。

3、白萝卜

从中医的角度来看，冬天吃白萝卜和人参没有什么区别，因为白萝卜有良好的消化通便、利尿解毒、润肺止咳等功效，尤其是一些肺热咳嗽、消化不良、便秘、腹胀等因火引起的问题，对改善调理有很好的作用。如果秋冬咳嗽，可以用白萝卜加蜂蜜，烧开水一起喝，有很好的止咳润肺作用。

4、柿子

柿子祛寒，具有润肺止咳化痰、健脾化痰的良好作用，对于一些咳嗽多痰的人来说，吃柿子可以清肺化痰。而且柿子还含有丰富的维生素、果胶、核黄素等营养物质，可以很好的补充人体营养，促进肠道消化，改善便秘。

5、木耳

木耳是生活中常见的食物，营养价值非常丰富，具有很好的干燥干咳和润肺的作用，因为它含有丰富的树胶，所以可以很好的清除呼吸道和肠道垃圾，起到肺咳、肠道解毒的作用，适用于肺热咳嗽、肺干咳、痰带血、咽喉干燥等症状。

6、陈皮

陈皮是一种药用化的食材，不仅能健脾养胃，还能止咳化痰。特别是对于天气干燥引起的喉咙干痒咳嗽，可以用陈皮泡水喝，可以缓解症状，是清肺止咳的好材料。

7、百合

百合具有清热降火、润肺止咳、滋阴润燥等功效。平时可用百合熬汤，能很好地缓解肺咳的不适，祛湿解毒，有利于健脾和肺。平时可以煮一些百合蜜水，也可以煮银耳百合汤，都是很好的润肺效果。

8、马蹄

马蹄铁不仅是一种生果可食，也是一种食材，具有很好的止咳化痰、清热解毒、促进液化消化等功效。很多人会用马蹄铁、雪梨、四川贝类和冰糖一起熬开水喝，可以很好的清热利尿，还能清肺止咳。

9、罗汉果

罗汉果是一种中药，平时很多人都会用罗汉果泡茶喝，不仅能止咳化痰，还能清热通咽，清肠解毒。干燥、发痒、咳嗽的朋友可以偶尔用罗汉果泡茶喝，可以帮助呼吸道排出垃圾和毒素。不过，由于罗汉果具有良好的排便功能，所以脾胃不好或感冒的人不建议经常服用。

10、银耳

平时我们用银耳来煮糖水比较多，主要作用是清肺润肺，清肠益气，用银耳和雪梨白开水喝，可以很好的清肺止咳，而且味道也不错。

以上就是10种清肺化痰食物，我们平时不妨多吃一些。喉咙干痒不舒服平时也要注意多喝水，多注意休息，这样才能更好的好转。如果不能好好照顾，很容易加重病情，严重的还会导致支气管炎或者肺炎，所以平时一定要多吃这些清肺化痰的食物。