长高的秘方是什么
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1.注意睡眠。生长期的孩子一定要注意休息。经常熬夜真的会让你的发育变慢，停止生长，因为生长激素只有在睡觉的时候才会分泌的更多，所以充足的睡眠可以帮助孩子长高。
2.多晒晒太阳，但不要暴晒。日光浴有助于钙的吸收和骨骼的发育。
3、注意多运动，尤其是青少年一定要多做运动，(生长和拉伸)、游泳等活动都有利于骨骼发育。
4、注意饮食，饮食一定不能挑食，高脂肪的食物也要尽量少吃，因为肥胖容易导致性早熟，激素分泌不好会影响生长。
5.一定要注意营养，膳食纤维，蛋白质等等。
6.注意不要吃一些乱七八糟的增肥药物，可能会对身体造成非常不好的影响，甚至有些无三的药物反而可能会影响发育。
7.当然，如果骨线完全闭合，就别做梦长高了。
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