22速山地车骑行换挡示意图
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22速山地车换挡熟练；山地车的换挡方式是边骑边换挡。骑行过程中会有不同的路况，上坡下坡。为了适应不同的路况，自行车变速器分为两部分，左手控制前轮，右手控制后飞轮。通常，用于调整前轮。
山地车骑行换挡的方法是骑行时通过调节左右手柄的传动来换挡，让传动把链条移到齿盘上。
换挡过程中最重要的是不断蹬踏旋转，记得要把脚力放轻，因为链条换挡时，力度过大会造成传动系统的严重损耗。
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